15€ για 6 ώρες Hatha Yoga διάρκειας 1 μήνα, για μυοσκελετική ενδυνάμωση, ψυχική ηρεμία, πνευματική ισορροπία και διαύγεια, στη σχολή "ArtsHub" στο Μετρό Δάφνης, αξίας 35€ - έκπτωση 57%
Hatha Yoga
Η γιόγκα σήμερα αναμφισβήτητα θεωρείται η τέχνη και η επιστήμη του «ευ ζην». Η εξάσκηση της προάγει και επιδρά θετικά σε όλες τις πλευρές του ατόμου: τη σωματική, τη ζωτική, τη νοητική, τη συναισθηματική την ψυχική και την πνευματική πλευρά. Στο πρακτικό επίπεδο η γιόγκα είναι το μέσο για την εξισορρόπηση και τη εναρμόνιση πρώτα του σώματος και μετά του νου και των συναισθημάτων.
Η τακτική εξάσκηση στη γιόγκα διατηρεί το φυσικό σώμα σε άριστη κατάσταση και προάγει την υγεία. Μέσω της άσκησης, το λανθάνον ενεργειακό δυναμικό απελευθερώνεται και βιώνεται ως αυτοπεποίθηση σε όλους τους τομείς της ζωής. Αν η σπονδυλική στήλη είναι άκαμπτη τα νευρικά ερεθίσματα δεν ρέουν ελεύθερα και δημιουργούνται προβλήματα. Όλα μας τα νεύρα διακλαδώνονται μέσα απ’ τους σπονδύλους, συνδέοντας τα διάφορα μέρη και όργανα του σώματος με τον εγκέφαλο. Η γιόγκα τονώνει την σπονδυλική στήλη, χτίζοντας τα νεύρα και βελτιώνει οποιαδήποτε κακή λειτουργία στους αδένες. Με μια σπονδυλική στήλη ευλύγιστη τα νεύρα παραμένουν δυνατά και η υγεία σε άριστη κατάσταση. Στο σωματικό επίπεδο οι άσανας (στάσεις) της γιόγκα δίνουν πίσω την καλή φυσική υγεία και ζωτικότητα εξαφανίζοντας τις τοξίνες και την ένταση.
Όταν η πρακτική εξάσκηση της γιόγκα πραγματοποιείται με επίγνωση, προσφέρει πολλά ευεργετήματα όπως η ψυχική ηρεμία, πνευματική ισορροπία και διαύγεια στο νου. Η γιόγκα δεν είναι απλά ασκήσεις. Είναι τρόπος ζωής. Μας στέλνει σε μέρη του σώματος και του πνεύματός μας που δεν είχαμε φανταστεί καν ότι υπάρχουν. Με λίγα λόγια η γιόγκα απλά μας κάνει να αισθανόμαστε καλύτερα σε όλα τα επίπεδα! Για να ασκηθείτε φορέστε άνετα ρούχα. Ένα κολάν και μπλουζάκι για τις γυναίκες και βερμούδα ή φόρμα για τους άνδρες είναι ιδανικό. Να έχετε φάει πλήρες γεύμα τουλάχιστον 3-4 ώρες νωρίτερα ή ένα ελαφρύ γεύμα 1μιση ώρα πριν.
ArtsHub
H σχολή ARTSHUB, από το 2015 ξεκινάει τη λειτουργία της σε ολοκαίνουριο ατμοσφαιρικό χώρο σύγχρονης αισθητικής. Όραμά μας είναι το ARTSHUB να αποτελέσει ένα χώρο όπου κάθε άνθρωπος θα μπορεί να εξερευνήσει το σώμα του και την κίνησή του, να αυξήσει τις δυνατότητες έκφρασης του ατομικά και ομαδικά και να ζήσει εμπειρίες χαράς και ελευθερίας. Ευχάριστα… σαν ένα διαδραστικό παιχνίδι, οργανωμένα… μέσα σε μια ζωντανή κοινότητα.
Μεγάλου Αλεξάνδρου 3,
Δάφνη
6948516110