15€ για 4 συνεδρίες με επιλογή ή και συνδυασμό από Yoga ή Pilates, για να επιτύχετε εσωτερική αρμονία και ισορροπημένη εκγύμναση, από το Yoga House στα Πετράλωνα, αξίας 70€ - έκπτωση 79%
Η Yoga μας κάνει να αισθανόμαστε καλύτερα! Όταν κανείς ασκείται στις στάσεις του σώματος, στις αναπνευστικές ασκήσεις και στις διαλογιστικές τεχνικές, τότε το σώμα, ο νους και το πνεύμα αποκτούν υγεία και αρμονία σε βάθος. Συγκεκριμένες έρευνες που έγιναν στο National Institute of Health και στην κλινική Mayo στις Η.Π.Α. έδειξαν ότι η Yoga βοηθά στα εξής: βελτιώνει το μυϊκό τόνο, την ευλυγισία, τη δύναμη και την αντοχή, μειώνει το άγχος και την ένταση, ενισχύει τον αυτοσεβασμό, αυξάνει τη συγκέντρωση και τη δημιουργικότητα, μειώνει τη συσσώρευση λίπους, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και δημιουργεί αίσθηση ευεξίας και ηρεμίας!
Το Pilates είναι μια μορφή άσκησης που δίνει έμφαση στην ισορροπημένη ανάπτυξη του σώματος μέσα από την ενδυνάμωση του κορμού, την ευλυγισία και την επίγνωση. Κάτι που παρατηρούν οι περισσότεροι είναι ότι το Pilates δουλεύει εξίσου καλά για μια μεγάλη ποικιλία ανθρώπων. Αθλητές, χορευτές, ηλικιωμένοι, γυναίκες μετά την εγκυμοσύνη και άτομα σε διαφορά στάδια αποκατάστασης τραυματισμών, όλοι έχουν ωφεληθεί από την εξάσκηση σε αυτό το σύστημα.
Yoga House
Το Yoga House Studio είναι μια νησίδα γαλήνης στην πολυτάραχη πόλη της Αθήνας. Δημιουργήθηκε με σκοπό να προσφέρουμε ένα χώρο όπου μπορείτε να χαλαρώσετε την ένταση που συσσωρεύεται από τους έντονους ρυθμούς της καθημερινότητας και να πλησιάσετε την εσωτερική σας αρμονία και γαλήνη σε σώμα και νου.
Ο Γαλιλαίος είπε κάποτε: «Τίποτα δεν μπορούμε να διδάξουμε στους ανθρώπους, μπορούμε μόνο να τους βοηθήσουμε να το ανακαλύψουν μέσα τους». Αυτή είναι και η δική μας πρόθεση μας να σας βοηθήσουμε να ανακαλύψετε αποτελεσματικές μεθόδους για την φυσική άσκηση με το σώμα, για την ηρεμία του νου αλλά και για την εξέλιξη μας στο μονοπάτι της αυτογνωσίας.
Στο χώρο μας μπορείτε να βρείτε:
Εβδομαδιαία μαθήματα Γιόγκα και Pilates:
- Hatha yoga
- Tana yoga
- Pilates
- Ashtanga yoga style
- Yoganamic
Σεμινάρια:
- Για τη διαχείριση του άγχους,
- για την αυτογνωσία,
- για τον διαλογισμό,
- για τεχνικές αναπνοών,
- για την φιλοσοφία της Γιόγκα
- για άλλες μορφές εναλλακτικής εξάσκησης και έκφρασης.
Yoga weekends / Yoga Holidays:
Μικρές ή μεγαλύτερες αποδράσεις από την ένταση της πόλης συνδυάζοντας την επαφή με τη Φύση και την προσωπική μας εξέλιξη.
Εναλλακτικές θεραπείες:
Προετοιμάζουμε και σύντομα θα λειτουργήσει ένα δίκτυο από εξωτερικούς συνεργάτες το οποίο θα προσφέρει ατομικές συνεδρίες στις εξής εναλλακτικές θεραπείες:
- Ρεφλεξολογία
- Ταϊλανδεζικό μασάζ
- Ayurvedic Yoga Massage
- Joint Release
- Κοιλιακό μασάζ
- Foot Oil Massage
- Αρωματοθεραπεία
- Κρυσταλλοθεραπεία
- Ανθοϊάματα Μπαχ
Το Yoga House Studio βρίσκεται στο κέντρο της Αθήνας στα Άνω Πετράλωνα μόλις 100μ. από το σταθμό.
Δρυόπων 20,
100 μ. από το σταθμό του ΗΣΑΠ,
Άνω Πετράλωνα
Τηλ.: 210 3450020