Όροι της Προσφοράς

• Αγοράζοντας αυτή την προσφορά κερδίζετε 2% cashback (για λεπτομέρειες δείτε εδώ).
• Το πρώτο μάθημα πρέπει να πραγματοποιηθεί έως 31/10/2018.
• Το κουπόνι αφορά 1 άτομο και περιλαμβάνει 4 μαθήματα Hatha Yoga και 4 μαθήματα Kundalini Yoga, που ολοκληρώνεται εντός 1 μήνα από το πρώτο μάθημα.
• Διάρκεια μαθήματος: 90'
• Μπορείτε να δείτε το πρόγραμμα των μαθημάτων κάνοντας κλικ εδώ.
• Η εγγραφή στη σχολή είναι δωρεάν.
• Η προσφορά ισχύει μόνο για νέα μέλη.
• Κάθε συνεδρία είναι ξεχωριστή και δεν θεωρείται συνέχεια της προηγούμενης. Επομένως ο καθένας μπορεί να ξεκινήσει οποιαδήποτε στιγμή το επιθυμεί.
• Η προσφορά απευθύνεται αποκλειστικά σε νέες συμμετοχές όλων των επιπέδων και δεν ισχύει για μαθητές που έχουν παρακολουθήσει ήδη μάθημα στην σχολή.
• Μετά την αγορά του κουπονιού είναι απαραίτητη η εγγραφή σας ΕΔΩ . Μπορείτε να αρχίσετε όποτε θέλετε.

• Η προσφορά ισχύει αποκλειστικά με την αγορά του κουπονιού από το Dealsafari.gr. Η επιχείρηση ΔΕΝ δέχεται κανένα πελάτη με την τιμή της προσφοράς χωρίς την προσκόμιση του αγορασμένου κουπονιού (ή των στοιχείων του). Για τυχόν ερωτήσεις σχετικά με τη διαδικασία αγοράς του κουπονιού καλέστε στο 2120002170 (Δευτ. έως Παρ. 09:00 - 17:00).

Πριν από το μάθημα

Η συμμετοχή σε μάθημα της Γιόγκα δεν απαιτεί κάποια ιδιαίτερη γνώση η προετοιμασία. Ελάτε με άνετα, ανοιχτόχρωμα ρούχα, από φυσικές ίνες, κατά προτίμηση βαμβακερά, λευκού χρώματος, που θα σας επιτρέψουν να κινηθείτε εύκολα και θα διευκολύνουν την αναπνοή του δέρματος. Στο χώρο υπάρχουν στρωματάκια, αλλά για λόγους υγιεινής θα ήταν καλό να φέρετε ένα παρεό, για να τα καλύψετε. Μπορείτε επίσης να φέρετε μία κουβερτούλα για να τη χρησιμοποιήσετε κατά τη χαλάρωση και ένα μπουκάλι νερό για να πίνετε κατά τη διάρκεια του μαθήματος. Απαραίτητη προϋπόθεση η αποφυγή λήψης τροφής, τουλάχιστον δύο ώρες πριν το μάθημα.

Hatha Yoga

Η Χάθα Γιόγκα (HathaYoga) είναι ίσως το πιο διάσημο στο σύγχρονο άνθρωπο μονοπάτι της γιόγκα. Σύμφωνα με την παράδοση, HathaYoga κάνουμε όταν ο ήλιος (Hat) ενωθεί με το φεγγάρι (ha), όταν δηλαδή η ημέρα ενωθεί με τη νύχτα. Η πρακτική άσκηση της Χάθα, κατά την ανατολή και τη δύση του ηλίου, εξυψώνει το νου μέσω του σώματος και εναρμονίζει τις εσωτερικές και εξωτερικές ενέργειες του ατόμου. Ο ανθρώπινος νους έχει την τάση να πλανιέται σε σκέψεις στο παρελθόν ή στο μέλλον, με αποτέλεσμα να μην ξεκουράζεται ποτέ. Το ανθρώπινο σώμα, εν αντιθέσει, υπάρχει μόνο στο παρόν. Η Χάθα Γιόγκα ενθαρρύνει την εντατική άσκηση για επίγνωση του σώματος. Η επιστροφή στο σώμα επαναφέρει και το νου στο παρόν. Όταν ο νους είναι στο παρόν, το άτομο αποκτά γαλήνη, ευεξία και μία αίσθηση βαθιάς πληρότητας. Η διδακτική της Χάθα Γιόγκα ξεκινά με τη “pranayama” που περιλαμβάνει ασκήσεις αναπνοής για συγκέντρωση του νου και ενδυνάμωση των κυττάρων. Συνεχίζει με τις “asanas” που είναι οι στάσεις του σώματος συνδυασμένες με σωστή αναπνοή και ολοκληρώνεται με την χαλάρωση και το διαλογισμό. Η συνεδρία διαρκεί 90’. Κάθε συνεδρία είναι ξεχωριστή και δεν θεωρείται συνέχεια της προηγούμενης. Επομένως ο καθένας μπορεί να ξεκινήσει οποιαδήποτε στιγμή το επιθυμεί.

Kundalini Yoga

Η λέξη Κουνταλίνι, κυριολεκτικά σημαίνει "η μπούκλα από τα μαλλιά του αγαπημένου" και περιγράφει μεταφορικά, τη ροή της ενέργειας που υπάρχει μέσα σε καθένα μας. Η πρακτική της, επιτρέπει την ένωση (yug=yoga) της ατομικής Συνείδησης με τη συμπαντική Συνείδηση και στην καθημερινότητα μας ισορροπία Σώματος, Νου και Ψυχής. Η Κουνταλίνι Γιόγκα περιλαμβάνει απλές τεχνικές, που μπορούν να εκτελεσθούν από οποιονδήποτε, ανεξάρτητα από την ηλικία και τη σωματική του κατάσταση. Είναι μία πλήρης τεχνογνωσία που σε κάθε μάθημα-συνεδρία της περιλαμβάνει Kriyas (σειρά ασκήσεων, σωματικών και αναπνευστικών), Χαλάρωση και Διαλογισμό. Είναι μια επιστήμη, ένα εργαλείο που βοηθά το σύγχρονο άνθρωπο να ενδυναμώσει, να αποβάλλει το άγχος και το στρες και ταυτόχρονα να αντιμετωπίσει τις δυσκολίες της εποχής μας με ηρεμία και σθένος. Έχουν διάρκεια 90-120 λεπτά και αποτελούνται από τρείς χρονικές περιόδους. Η πρώτη περίοδος (Κρίγια) περιλαμβάνει αγωγή της αναπνοής (Pranayama), στάσεις του σώματος (Asanas), επαναλαμβανόμενους ήχους (Mantras), θέσεις των δακτύλων (Mudras). Η δεύτερη περίοδος περιλαμβάνει βαθιά χαλάρωση, yoga nidra και dream journeys. H τρίτη περιλαμβάνει διαλογισμό (Dyana) και συγκέντρωση (Dharana). Κάθε συνεδρία είναι διαφορετική και ανεξάρτητη από την επόμενη που σημαίνει ότι κανείς μπορεί να ξεκινήσει οποιαδήποτε στιγμή.

My Yoga

Τι είναι η Γιόγκα

Η γιόγκα είναι μία ολοκληρωμένη επιστήμη της ζωής. Είναι το αρχαιότερο σύστημα προσωπικής ανάπτυξης στον κόσμο, ανάπτυξης που περιλαμβάνει το σώμα, το νου και το πνεύμα. Η ιστορία της γιόγκα χάνεται στα βάθη των αιώνων. Τα πρώτα γραπτά κείμενα βρέθηκαν στην Ινδία και χρονολογούνται περίπου στα 2.500 χρόνια π.Χ. Η γιόγκα, όπως διαμορφώθηκε στο σύγχρονο κόσμο, είναι ένα φιλοσοφικό σύστημα για τη ζωή. Δεν είναι σύστημα απόλυτων ηθικών αξιών. Δεν είναι θρησκεία. Δεν είναι ούτε συνώνυμο των διαφόρων ασκήσεων του σώματος. Είναι μία φιλοσοφία που ανεξάρτητα από το πώς ασκείται, έχει ως βαθύτερο σκοπό να ενώσει το ατομικό εγώ (σώμα,νους) με την καθαρή συνείδηση (πνεύμα). Τα τελευταία χρόνια, σύγχρονες, δυτικές, ιατρικές έρευνες προσεγγίζουν τα αποτελέσματα της γιόγκα. Μελέτες έχουν δείξει, για παράδειγμα, ότι η χαλάρωση του σώματος ανακουφίζει αποτελεσματικά την υπέρταση και ότι η τακτική πρακτική των “asanas” (στάσεων του σώματος) βοηθάει σε παθήσεις όπως η αρθρίτιδα, η χρόνια κόπωση, το άσθμα, οι κιρσούς καθώς και σε παθήσεις του εντέρου και της καρδιάς. Με τη γιόγκα το άτομο γνωρίζει το σώμα του και τα οριά του και τα προσεγγίζει με σεβασμό. Με τη συνεχή εξάσκηση, επεκτείνει τους ορίζοντές του και μαθαίνει να ελέγχει το νου και τις σκέψεις του. Βελτιώνει την αυτοεκτίμησή του, διατηρεί μία αίσθηση εναρμόνισης με το περιβάλλον του και αναθεωρεί τη στάση του απέναντι στην καθημερινότητα.

7 καλοί λόγοι για να κάνετε Γιόγκα

Η πρακτική εξάσκηση της γιόγκα απαιτεί λίγο χρόνο και μπορείτε να την εντάξετε στην καθημερινή σας ζωή, αφού υπάρχουν κρίγιας των 5 λεπτών!

Βοηθά το σύγχρονο άνθρωπο να ανταπεξέλθει στην κρίση των καιρών, καθώς προτείνει τεχνικές για ένα ισχυρό νευρικό σύστημα και ένα ήσυχο νου

Δίνει στο σώμα δύναμη, ευλυγισία και ισορροπία ενώ ταυτόχρονα αναζωογονεί το νου και χαρίζει μία αίσθηση εσωτερικής γαλήνης

Δεν απαιτεί σωματική ευχέρεια και ευκαμψία. "Αν η ευκαμψία κάνει τον Γιόγκι, τότε οι ζογκλέρ στο τσίρκο θα ήταν οι μεγαλύτεροι Γιόγκις" - Γιόγκι Μπάτζαν

Βοηθάει να ελέγξετε τις συναισθηματικές σας διακυμάνσεις έτσι ώστε να είστε κύριοι του εαυτού σας και όχι να ελέγχεστε από τις σκέψεις και τα αισθήματα σας

Η πρακτική της γιόγκα δεν γνωρίζει ηλικία. Με τη εξάσκηση, βελτιώνεστε διαρκώς σωματικά και νοητικά

Ενισχύει το ενδοκρινικό και ανοσοποιητικό σας σύστημα και τονώνει τη δυνατότητα αυτοθεραπείας ειδικά σε περιόδους συναισθηματικής/διανοητικής κρίσης